Saltar al contenido
Ojo Sabio

Científico: Trabajar antes de las 10 de la mañana equivale a una tortura

mayo 11, 2018
Trabajar antes de las 10 de la mañana equivale a una tortura

Trabajar antes de las 10 de la mañana equivale a una tortura. Forzar a las personas a trabajar antes de las 10 a.m. es equivalente a una tortura y está enfermando a los empleados, los agotados y estresa, según afirma un académico de la Universidad de Oxford.

Antes de los 55 años, los ritmos circadianos de los adultos están completamente fuera de sincronización con las horas de trabajo normales de 9 a 5 , lo que representa una “amenaza grave” para el rendimiento, el estado de ánimo y la salud mental.

trabajar despues de las 10
El trabajo debería comenzar a las 10 a. M. Para los menores de 55 años, según un estudio.

El Dr. Paul Kelley, de la Universidad de Oxford, dijo que era necesario un gran cambio social para mover el trabajo y los tiempos de inicio de las escuelas para que encajen con el reloj corporal natural de los humanos.

Te puede interesar: Estudio científico: El primer hijo es más inteligente que sus hermanos

Los experimentos que estudian los ritmos circadianos han demostrado que el promedio de 10 años de edad no comenzará a enfocarse adecuadamente en el trabajo académico antes de las 8.30 am. De manera similar, un joven de 16 años debe comenzar a las 10 am para obtener los mejores resultados y los estudiantes universitarios deben comenzar a las 11 a. M.

La Dra. Kelley cree que simplemente mudar los horarios escolares podría elevar las calificaciones en un 10 por ciento. Anteriormente fue director de la Escuela Intermedia Monkseaton, en North Tyneside, donde cambió el día de inicio de la escuela de 8.30 a 10.00 y descubrió que el número de notas superiores aumentó en un 19%.

Del mismo modo, las empresas que obligan a los empleados a comenzar a trabajar antes también es probable que perjudiquen su producción, mientras que almacenan problemas de salud para el personal.

Dormir 7 horas es ideal
El Dr. Paul Kelley dijo que las horas de inicio del trabajo y la escuela deberían coincidir con el reloj corporal natural.

Trabajar antes de las 10 de la mañana equivale a una tortura

“Este es un gran problema de la sociedad”, dijo el Dr. Kelley en el British Science a Festival en Bradford. “El personal debería comenzar a las 10 a. M. No regresa (a las 9 a. M) al punto de partida hasta los 55. El personal por lo general está privado de sueño. Tenemos una sociedad privada de sueño.

Te puede interesar: En una borrachera mueren un millón de neuronas

“Es muy perjudicial para los sistemas del cuerpo porque estás afectando los sistemas físicos, emocionales y de rendimiento en el cuerpo”.

“Su hígado y su corazón tienen diferentes patrones y les está pidiendo que cambien dos o tres horas. Este es un problema internacional. Todos están sufriendo y no tienen que hacerlo.

“No podemos cambiar los ritmos de 24 horas. No puedes aprender a levantarte en un momento determinado. Tu cuerpo estará sintonizado con la luz del sol y no estarás consciente de ello, ya que depende del hipotálamo, no de la vista.

“Esto se aplica en general a las cárceles y hospitales. Despiertan a las personas y le dan a las personas alimentos que no quieren. Eres más elegible porque estás totalmente fuera de él. La privación del sueño es una tortura”.

La privación del sueño se ha demostrado que tiene un gran impacto en la salud. Solo una semana con menos de seis horas de sueño cada noche conduce a 711 cambios en el funcionamiento de los genes.

La falta de sueño afecta el rendimiento, la atención, la memoria a largo plazo y fomenta el consumo de drogas y alcohol.

También conduce al agotamiento, la ansiedad, la frustración, la ira, el comportamiento impulsivo, el aumento de peso, la asunción de riesgos, la presión arterial alta, la disminución de la inmunidad, el estrés y una gran cantidad de problemas de salud mental.

Los neurocientíficos dicen que los adolescentes están biológicamente predispuestos a irse a dormir alrededor de la medianoche y no se sienten completamente despiertos y ocupados hasta alrededor de las 10 a.m.

El Dr. Kelley dijo que casi todos los estudiantes estaban perdiendo alrededor de 10 horas de sueño a la semana porque se vieron obligados a levantarse demasiado temprano.

“Solo cambiando el horario de inicio puedes mejorar la calidad de vida de generaciones enteras de niños”, agregó.

“Hay grandes problemas sociales que son causados ​​por eso. Pero las oportunidades son fantásticas. Aquí tenemos la oportunidad de hacer algo que beneficie a millones de personas en la Tierra”.

Estudiar despues de las 10
A los adolescentes se les permite comenzar la escuela a las 10 a.m. Para ver si mejora sus puntajes

Miles de niños están comenzando la escuela a las 10 horas en un experimento innovador por Oxford para demostrar que las clases posteriores pueden mejorar los resultados del examen.

Los estudiantes de GCSE de más de 100 escuelas en toda Inglaterra participarán en el proyecto de cuatro años basado en evidencia científica que sugiere que los adolescentes no están sincronizados con la escuela tradicional. El equipo espera publicar los hallazgos en 2018.

Un vocero del Departamento de Educación dijo: “Hemos dado a todas las escuelas la libertad de controlar la duración de la jornada escolar porque están en mejores condiciones para saber qué es lo mejor para sus comunidades.

“Permitir más tiempo para el estudio supervisado y las actividades extracurriculares se ha demostrado que beneficia a los alumnos desfavorecidos en particular al darles acceso a actividades con carácter y carácter, por lo que estamos ayudando a las escuelas a ofrecer un día más largo”.

Ahora ya sabes que trabajar antes de las 10 de la mañana equivale a una tortura, ten mas consideración con tus niños y contigo mismo desde hoy.

Fuente: The Telegraph

¿TE GUSTÓ? VALÓRANOS CON 1 ME GUSTA
Comentarios Facebook